「歩く」はすごい!

日経おとなのOFF 編 

980円

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内容紹介

メタボ、高血圧、脳卒中、うつが遠ざかる
普段の歩きを変えれば頭も体も若返る!

◆歩きだす前が重要!体幹ウオーキング
◆ひざ痛、腰痛にならない歩行テク
◆歩くシチュエーション別 正しい歩き方
◆歩きの負担を解消!関節ストレッチ
◆脳が若返る 脳トレウオーキング
◆歩きたくなる道ガイド
◆ウオーキングを「健康増進」サプリにする1日20分の速歩き!
◆歴史散歩で健康に五街道ウオーク

商品詳細

発行元
日経BP社
発行日
2017年11月4日
ISBN
9784822257712
ページ数
108
サイズ
A4変
原著者
日経おとなのOFF