日経ヘルス2021年4月号

日経ヘルス 編   no. 284 3月2日発行

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小計
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内容紹介

特集1 体幹と腸活の新事実
・体幹の新事実(012p)
・体幹 ピラティス ヨガ ピラティス風の呼吸×ヨガのほぐし効果をいいとこどり! (016p)
・5分! 体幹ユウトレ YouTubeで大人気のトレーナーが初登場(022p)
・腸活の新常識(032p)
・朝にオススメ! 腸活スープ アンチエイジング(034p)
・腸活に役立つ 腸と腸内細菌の秘密 コロナ対策にもダイエットにも役立つ !? (038p)
・白髪ケアの新事実 透明感を増す 「カムフラ染め」 が正解(042p)
・糖化と酸化の新事実
エイジングを進める糖化と酸化は実は凶悪タッグ 緑茶やコーヒーなどドリンクで撃退! (048p)
・老け顔タイプ別 美容医療の選び方(052p)
・ゆるめに10分! 脳フィットネス★ウオーク
頭スッキリ、記憶力アップ! うつも遠のく(056p)
・太りやすさ 筋肉維持 免疫老化に関わる 体内時計(064p)
・細胞内の掃除役 オートファジーの低下が老化や病気につながる(068p)
・注目の抗老化物質 NMN 認知機能や血管まで若返らせる可能性(070p)
特集2 これで解決! マスク不調
・これで解決! マスク不調
頭痛、肌荒れ、ほうれい線… 5大マスク不調を簡単セルフケア! (088p)
・今さら聞けなかった マスクの疑問大解決! (096p)
特集3 そのポジティブ思考って本物? ポジティブハラスメントにご用心
・そのポジティブ思考って本物? ポジティブハラスメントにご用心(098p)
特集4 大人気! 健康系YouTuberガイド
・大人気! 健康系YouTuberガイド
チャンネル登録者数10万人超えがザクザク! (102p)
トレンドフォーカス
・BODY 女性特有のお悩みを解決するテクノロジー 「フェムテック」 が熱い !! (006p)
・FOOD 食物繊維豊富で注目集まるオーツ麦 レトルトで手軽に(007p)
・BEAUTY 肌濁りを取る、血管研究から生まれた美容液(008p)
・PEOPLE 病気になったのも、救ってくれたのも 「食」 。この仕事を大切にしたい(009p)
表紙の人に聞く 美しさの磨き方
・高畑充希 年を重ねても、気持ちは若く。フットワークの軽い自分でいたい(010p)
Trend PickUp Report
・揚げ物が心臓の健康に影響 週に一皿の追加でリスクが上がる ほか(075p)
Trend PickUp Medical
・ワキの多汗症の新治療
初めての保険適用薬が登場 1日1回入浴後に塗るだけ 副作用少なく、半数以上の人が症状改善(077p)
MEDICAL CARE
・睡眠の質に 「鼻」 が影響 思い当たる人は“鼻洗い”を(078p)
女性のお悩み相談室
・女性に多い 「片頭痛」 発症を抑える新薬が登場へ
ズキズキ、ガンガン……。つらい痛みで動けないことも(080p)
FOOD
・無理なく脂肪が燃える “やせ体質”になる 「MCTオイル」 (084p)
・不安疲労に効く 自律神経の整え方(086p)
Special Interview
・大橋和也 from なにわ男子(ジャニーズJr.) 笑顔と幸せの関係(106p)
日経Health×日経Gooday 健康Q&A
・腰 ・ ひざの痛み 読者の疑問に 「脊椎外科医」 が回答! (112p)
Trend PickUp Goods
・マキロンの殺菌成分を使った 初のニキビ治療薬シリーズ ほか(115p)
女性のカラダと栄養基礎講座
・食事量や栄養量の不足は肌、髪、爪のダメージに直結(116p)
体と心をときほぐすマッサージ
・頭痛 ・ 背中こり ・ 花粉症に手の反射区マッサージ(118p)
読者のみなさまへお知らせ
『日経ヘルス』 は4月からウェブでの情報発信を強化します(123p)
ChatChat読者クラブ
・私の得意な健康料理(127p)
読者プレゼント
・PRESENT(129p)
特別付録
・女性のための自律神経 整え方BOOK

商品詳細

発行元
日経BP社
発行日
2021年3月2日
サイズ
0
原著者
日経ヘルス 編