日経WOMAN2015年3月号

日経WOMAN 編  no. 376 2月6日発行

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内容紹介

  • 特集1 働く美人のセルフケア大全
    • 働く美人のセルフケア大全 明日、心とカラダが軽くなる! (018p)
    • 「きれいなお医者さん」 の美習慣
      美腸、美肌、骨盤のゆがみ解決…専門医 だからこそ 「極意」 を知っている(020p)
    • 働き女子の疲れは 「座りっ放し」 が原因でした
      肩こり、目の疲れからイライラ、モヤモヤ…まで(024p)
    • 体によい姿勢は、見た目にも美しい! 働き女子の美姿勢キープ ・ レシピ(026p)
    • お仕事別、疲れほぐしストレッチ カラダが硬い人でもできる! (030p)
    • 青山学院、明るく結果を出す 「わくわく大作戦」 の秘密
      箱根駅伝優勝の秘密は心とカラダの 「美姿勢」 にあった! (032p)
    • “働き女子の疲れ目”救済委員会 放っておくと全身の不調の原因に? (036p)
    • 「さわってゆるめる」 だけで目の疲れがスッキリ
      休憩中に、寝る前に…目の筋肉をほぐせばカラダもラクになる! (038p)
    • 有村昆さん ・ 丸岡いずみさん夫妻おすすめ 泣ける映画&本18(040p)
    • 忙しくても疲れない女性たちのリセット習慣
      “自分ルール”を持つことで元気な心とカラダに(042p)
    • 心の“コリ”はどこから来るの? ネガティブ感情は 「クセ」 になる(044p)
    • 足裏占い あなたの“心の秘密”は足裏が知っている(046p)
    • 呼吸で“心の緊張”緩めよう 簡単! 3分! なのに効く! (050p)
    • 最高のひとり時間で“自分リセット” “ココロのコリ”がすう~っと消える! (052p)
    • ストレスが消える眠り方○と× 正しい睡眠で心がみるみる軽くなる(054p)
    • 私たち、 「まじめ女子」 がやめられません!
      頑張りすぎて心がヘトヘト…そんな読者を誌上カウンセリング(056p)

  • 特集2 今、営業女子がアツイんです!
    • 今、営業女子がアツイんです! お悩みからやりがいまで ホンネを全国取材(062p)

  • 特集3 30代からの 「親友」 と 「恋人」 のつくり方
    • 30代からの 「親友」 と 「恋人」 のつくり方
      「なんだか寂しい…」 とサヨナラする処方箋を教えます! (083p)
    • 30代からの親友&恋人がHappyをつくる
      今、寂しいのは 「人間関係生まれ変わり期」 だからです! (084p)
    • 私たち、30代からの親友です 大人になったから出会えました! (086p)
    • 大人の 「親友」 育み講座 After30が生きやすくなる! (088p)
    • ここが違う! 「いい親友」 vs. 「悪い親友」
      仲よしだと思っていたけれど… この人、本当に親友? (090p)
    • つながりの達人 ・ 小竹貴子さんの 「刺激し合える 親友」 のつくり方、教えます(092p)
    • 恋人候補 掘り起こし大作戦 灯台下暗し !? 職場&学生時代の出会いから! (094p)
    • 最新出会いスポット教えます 20代とは違う! 30代からの新たな出会いを探そう(096p)
    • 「年齢=彼氏いない歴」 ってヘンですか? 恋愛未経験女性に共感殺到! (098p)

  • 特集4 お金の最新お得ワザ30
    • お金の最新お得ワザ30 アプリで、サイトで、気軽でカンタン! (100p)
    • 数字に強い僕が実践している いいものを 「一番安く買う方法」
      人気の 「さおだけ」 会計士が伝授! (102p)
    • 節約のプロ ・ 丸山さんの今一番の注目は 「シェア」 「早割り」 「替え活」 (104p)
    • 日本一ケータイに詳しい石川さんが厳選! 働く女性向け 「格安スマホ」 BEST3(105p)
    • ますます美味しい! 「ふるさと納税」 、始めよう
      金額2倍、確定申告が不要に、特産品が充実(106p)
    • こんなに豪華! やって分かった! 「ふるさと納税」 実質負担はたった2000円(108p)
    • 寄付金額別 ・ 働き女子におススメの特産品リスト お得な選び方を、達人が教えます! (110p)
    • 結婚や大学院の学費にも使える! 上手なお金の 「もらい方」
      親のお金は元気なうちに…(112p)
    • すき間時間をお金に換える! “今旬”のプチ稼ぎ(114p)
    • 「国からもらえるお金」 早分かりガイド 病気、ケガでもらえるお金 ほか(116p)
    • 「国からもらえるお金」 早分かりガイド 出産 ・ 子育てでもらえるお金 ほか(120p)

  • 表紙の人
    • 上野 樹里(009p)

  • 妹たちへ シンクタンク ・ ソフィアバンク代表 藤沢久美
    • 不本意な配属に泣いた日々を経て 職場は最高の学びの場だと知った(012p)

  • 池上彰 × 増田ユリヤ 「壁ドン! 世界史入門」
    • 今、知っておきたい 「イスラム教」 のこと(014p)

  • 女を磨く読書案内
    • 就職活動で傷つくのは 「採用される側」 だけじゃない 朝比奈あすかさん(068p)

  • 働き女子のエンタメPick Up!
    • 映像にどう映るかはいっさい考えないで演じました(069p)

  • The Secret ~私にも秘密がある~
    • マウンティング女子の憂うつ こんなところで負けられない(070p)

  • ウーマンズトーク
    • 思いがけない彼とまさかの結婚 ほか(072p)

  • 佐藤綾子の元気心理学
    • アドラー流幸せづくりのスキルは超シンプル(075p)

  • ストレス学で自分を変える教室
    • 心が強くなる“究極の運動”とは? (076p)

  • 深田晶恵の目指せ! マネー美人
    • 仕事力&貯蓄力がアップする 読書のコツ(077p)

  • ベッキー主宰 30代しあわせ研究所
    • 呼吸でストレスをリセット! 人生の運まで引き寄せる呼吸法にトライ(080p)

  • 日経ウーマンオンライン今月のおすすめ記事
    • 今さら聞けないアイシャドウの基本 人気女性誌で活躍中 ・ 神戸春美さん直伝(126p)

  • BEAUTY★NEWS March
    • ポイントはメリハリ! 春の新色メイクアップ登場(127p)

  • ウーマンズキャリア★最前線
    • 「キールズ」 ブランドで2ケタ成長を3年連続達成(129p)

  • 読者アンケート
    • 読者アンケートのお願い(130p)

  • 日本全国WOMANちゃんが行く! アラサー女子のリアル職場拝見♪
    • 今回は、アイスケーキ屋さんのGLACIELに行ってきたよ! (131p)

  • 読者プレゼント
    • WOMAN’S PRESENT(135p)

  • 次号予告/編集部から
    • 4月号予告(137p)

  • 私をつくる、定番朝ごはん 鈴木杏さん 「グリーンスムージー」
    • 朝はグリーンスムージーでおなかを休ませる(138p)

    商品詳細

    発行元
    日経BP社
    発行日
    2015年2月6日
    サイズ
    *
    原著者
    日経WOMAN