女性の不調 解消バイブル

日経ヘルス 編 

1,008円

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内容紹介

女性ホルモンを知ってやせて、むくみ、肌荒れ、便秘、月経痛をすっきり解消!
「日経ヘルス」が、最新「女性のお悩み解消」情報を1冊にまとめました!

月経痛、PMS(月経前症候群)、むくみ、肌荒れ、便秘、頭痛、冷え、肩凝り・・・。女性におなじみの不調は、女性ホルモンが影響しています。「目に見えない女性ホルモンの状態を知るにはどうしたらいいの?」「どんな時期にどんなケアをすると体の不調は軽くなるの?」そんな疑問に答える初めてのムックの登場です。睡眠不足や冷え、運動不足で乱れがちな女性ホルモンを整えて、体にもともと備わっているリズムを取り戻せば、不調を軽くすることができます。さらに、肌はもっときれいになりダイエットもスムーズにできます。また、毎月訪れる不調期とうまく付き合うために、食事、漢方、ハーブティー、アロマテラピーなどを簡単に生活に取り入れる方法を提案します。

主な内容
●女性ホルモンをもっと知って、心強い味方にしよう
リズムのいい体になるために(骨盤ヨガ)/体温を測って自分のリズムを知ろう/
多くの不調を招く「低体温」を解消

●リズムに合った生活で、肌、ボディがもっときれいに
発見!新美肌法「月経リズムスキンケア」/ホルモンの波を整える「バランスUPスープ」/ダイエット/ときめいてもっとキレイに!

●それでもつらいダメダメ期は、セルフケアで乗り越えて
女性の不調を和らげるセルフケア/飲んですぐ実感「ハーブティーの実力」/
「アロマ蒸気浴」でイライラ、月経痛がスッキリ

● 不調に効く サプリメント&医薬品ガイド
女性の3大トラブルに効く漢方/不調の症状別 「厳選サプリ」/
月経をコントロールする「低用量ピル」 他

商品詳細

発行元
日経BP社
発行日
2008年4月22日
ISBN
9784822232603
ページ数
144
サイズ
A4変
原著者
日経ヘルス