スタンフォードの心理学講義 人生がうまくいくシンプルなルール

ケリー・マクゴニガル(著)、泉 恵理子(監訳)  

1,728円

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内容紹介

60万部のベストセラー『スタンフォードの自分を変える教室』の著者による、待望の最新刊!

★「やる気が出ない」「自信がない」
 「人からどう思われるか気になる」
 「変わりたいのに、変われない」
  そんなふうに、感じたことはありませんか。

 「私だけうまくいかないのは、なぜ?」
  --“科学的な答え”が、本書にあります

★完璧にやらない、先延ばしにする、
 不安を受け入れる、雑談する……
 最新の科学的データに基づく“本当の自分”を引き出す 25のレッスン

 「時間管理術」「目標設定の立て方」といったビジネススキルから、「雑談の効用」「謝り方」といった
コミュニケーション術、ストレス対策まで、日本のビジネスパーソンが抱く様々な課題や悩みを
25のテーマに分け、精神論や根性論ではなく、スタンフォード大学やハーバード大学など、
世界有数の研究機関の調査結果に基づく科学的見地から「解決の糸口」を示す本書。
 シンプルで分かりやすい説明はもちろん、すぐに試せる具体的な思考法や行動を紹介する
「実践的なレッスン」に仕上がっています。
 各レッスンの最後につけられたまとめの「ポイント」を活用すれば、読んでからすぐに、
博士の提唱する「思考法」や「行動」を、あなたの生活で実践できます。

- 著者より ------------

日本の読者の皆さまへ

教師として、そして心理学者として、一番の喜びは、
他の人が目標を達成するための「手助け」ができることです。
「自分を変えようとする作業」は時につらいものですが、
大きく報われるものであることを、私は知っています。
皆さんがそうなるよう、切に願っています。

この本は、自分を変えるという「喜びに満ちた戦い」のガイドブックです。
本書に含まれる25のレッスンは、目標を達成するための助けになるだけでなく、
目標達成のために全力で努力するというプロセスに、満足感を与えてくれるでしょう。
本書の内容のほとんどは、私が教える米スタンフォード大学の講義や、私の経験をまとめたレッスンやルールです。
本書を手にすることで、皆さんの夢の実現の助けとなることを祈っています。

願うものがどんなことであれ、あなたは既にその方向に向かっています。
理想がなんであろうと、あなたにはその理想に近づくための「才能」があります。
皆さんはいま既に、「ベストな自分」になる道に立っているのです。

ケリー・マクゴニガル
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≪目次≫

【第1章】成功を、どう引き寄せるか
 成功するためのルール・時間管理のルール・成功する服装・スタイルのルール・
 生産性を上げるポーズのルール

【第2章】人間関係を、どう築くか
 職場の人間関係についてのルール・雑談のルール・謝罪のルール・「言葉」と「行動」を一致させるための
 ルール・チームに貢献するコミュニケーションのルール

【第3章】やる気(モチベーション)を、どう出すか
 やる気を高めるためのルール・新年の目標設定のルール・「変化を可能にする」モチベーションを
 育むためのルール

【第4章】マイナス(負)の感情・状況に、どう対処するか
 「悪循環」を断つためのルール・自信が持てるようになるためのルール・妬みの感情をプラスに
 変えるルール・陰口のルール・「不安」を生かすためのルール・“あがり症”を克服するためのルール・
 「中毒・依存症」から抜け出すためのルール

【第5章】ストレスを、どう力に変えるか
 ストレスとつき合うためのルール・ストレスを武器に変え、成長するためのルール

【第6章】リーダーシップを、どう育てるか
 リーダーシップを身につけるためのルール・不正行為をしないためのルール・
 フィードバック(評価)のルール

商品詳細

発行元
日経BP社
発行日
2016年10月10日
ISBN
9784822230968
ページ数
320
サイズ
四六判
原著者
ケリー・マクゴニガル(著)、泉 恵理子(監訳)