1分!美尻・美脚・美腕になる たるみ消し&脂肪流し

日経ヘルス 編 

850円

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内容紹介

ふるだけ、つかむだけ、立つだけ

本書はどれも簡単な動きで、お尻、脚、二の腕が
確実に引き締められるメソッドです。
「正しい筋肉を使えているのかわからない」
「本当にこの動きであってる?」という心配はありません。
各ポーズの動きはとてもシンプル。
誰でも簡単に、正しいポーズがとれます。
同時に効かせたい部位を自然と動かすことができるのです。

脚・腕のたるみの原因は筋肉の衰え
短期間で引き締めるワザ教えます!

ジムに行かずに体を変える!
◆二の腕の振り袖肉消し 後ろ手バイバイ
◆扁平尻解消 つま先立ちエクササイズ
◆太もものセルライトに効く 3方向脂肪流し

商品詳細

発行元
日経BP社
発行日
2018年5月16日
ISBN
9784822256005
ページ数
100
サイズ
A4変
原著者
日経ヘルス