まんがで分かる! やせる食べ方

日経WOMAN 編 

980円

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円 (税込)

内容紹介

「たくさん食べてないのに、やせられない…」

忙しい女子にありがちな“食べグセ”を変えるだけで、
やせ体質になって、人生もうまくいく!?


忙しくても続けられる健康的な食べ方を、
3人の働き女子を主人公にしたまんがのストーリー形式で紹介。
疲れにくい体に近づけるノウハウが満載!

◆たんぱく質不足を解消して「やせ体質」に
◆20代・30代・40代の太らない食べ方
◆朝ごはん習慣で、忙しくても疲れない体に
◆あなたの不調、栄養不足のせいかも!?
◆腸を動かす食事で体も心もスッキリ!
◆カロリーばかり気にした食生活で“隠れ肥満”に!?
◆やせ体質を作るなら、お肉をしっかり食べる!
◆朝ごはんを食べないと、イライラ&だるさが抜けない
◆便秘体質は野菜ジュースだけでは解消しない!
◆やせグセ&美肌グセをつくるヨーグルトの食べ方

商品詳細

発行元
日経BP社
発行日
2018年6月28日
ISBN
9784822256425
ページ数
164
サイズ
B5変
原著者
日経WOMAN