日経ヘルス2018年5月号

日経ヘルス 編  no. 262 4月2日発行

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内容紹介

  • 特集1 女の老け見え大解決!
    • 女の老け見え大解決! 「太らない」 「たるまない」 「二重あご」 も解消(014p)
    • 年を重ねても老けない6人の24時間 食事 運動 美容まで全部見せます! (018p)
    • 年を重ねても老けない人の24時間 神崎 恵 さん(42歳)
      毎日必ず自分の裸を鏡に映して360度チェックしています(022p)
    • 医師が教える 老けない食べ方
      10年後の肌 ・ 骨 ・ 血管を若いままに! 老化の元凶 AGEを増やさない! (024p)
    • これだけでツヤ髪が育つ! 頭筋もみ 薄毛 ・ 白髪予防、パサつき、ペシャ髪も解消! (030p)
    • 美尻サイドキックでお尻がキュッと持ち上がる!
      たったこれだけで垂れ尻、扁平尻がふわっと桃尻に(036p)
    • 「5秒! 下腹凹ませストレッチ」 日経ヘルス史上最も下腹凹ませ効果があった! (040p)
    • 老けない手を作るのは手の甲と指先のゾーン別ハンドケアだった
      クリームだけでは潤い不足! ふっくらした手に必要なのは水分補給(044p)
    • おふろで1分! おっぱい体操 日経ヘルス歴代メソッドで胸が上がる効果No.1(050p)
    • 顔の老化を食い止める 2大“これだけ”ケア(056p)
    • 医師が教える 臓器を老化させない技術 運動から食事まで! 工夫次第で老化は防げる(064p)
    • 細胞から若返る! テロメア ・ アンチエイジング術
      老化研究から見つかった重要な健康指標(076p)

  • 特集2 村木式 アンチエイジングマッサージ
    • 村木式 アンチエイジングマッサージ
      世界のセレブが注目する日本のゴッドハンドが伝授 30daysカレンダー(080p)

  • 特集3 創刊20周年記念 健康 ・ 美容法ベストランキング30
    • 創刊20周年記念 健康 ・ 美容法ベストランキング30
      『日経ヘルス』 歴代編集長が選ぶ! (088p)

  • トレンド&ニュース
    • BODY EMSとトレーニングを組み合わせた進化系ジムが増加中! (008p)
    • FOOD トランス脂肪酸を低減 ヘルシーに使えるハイスペックマーガリン(009p)
    • BEAUTY
      うるおう力がパワーアップ。肌荒れ、メラニンの産生を抑える 「通年美白」 ケア(010p)
    • PEOPLE 金メダリスト ・ 小平奈緒選手の栄養面を作りおきでサポート(011p)

  • 表紙の人
    • 麻生久美子
      実際の年齢よりちょっと若見えが理想。筋トレとヨガでしなやかな体を目指しています(012p)

  • THE発酵食キッチン
    • 味噌 大豆が原料の和の調味料 高血圧、脳卒中のリスク低下も(094p)

  • 岡野瑞恵さんの魅せる素肌になる大人のナチュラルMake塾
    • 眉山はあえてつくらず 大人は思い切って太眉に(098p)

  • 女性医療アドバンスト
    • 女性も注意! 40代からの大腸がん対策
      乳がんより死亡数が多い 早期発見は毎年の 「検便」 から(102p)

  • 女性のお悩み相談室
    • 認知症を防ぐには40~50代でメタボ対策を
      4000歩のウオーキングと会話がポイント(106p)

  • 効くニュース がん研究の市民向け発表会
    • iPS創薬、個別化医療… 「最旬」 がん研究が身近に!
      JCRPがん研究プロジェクト、市民向けに成果発表会(110p)

  • ヘルスニュースダイジェスト
    • お腹まわりの大きい女性は注意 男性のビール腹より心臓病リスク大(112p)

  • ChatChat読者クラブ
    • 栄養満点! 卵をおいしく食べるレシピ(114p)

  • Beauty
    • 光老化のプロセスを絶つ “のむ”日焼け止め(116p)

  • 次号予告
    • 次号のお知らせ(121p)

  • 読者プレゼント
    • 創刊20周年 Special 読者プレゼント(122p)

  • 読者アンケート
    • (124p)

  • 別冊付録
    • 自分で治す カラダと心の不調たちまち解消BOOK

    商品詳細

    発行元
    日経BP社
    発行日
    2018年4月2日
    サイズ
    *
    原著者
    日経ヘルス