日経WOMAN2021年3月号

日経WOMAN 編   no. 476 2月5日発行

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内容紹介

特集1 心を守る100の方法
・心を守る100の方法 終わらないストレス&不安との上手な向き合い方(014p)
・最新研究が解き明かした ストレスの正体と対策のキホン(016p)
・ストレスに打ち勝った人の心を軽くするコツ(018p)
・読者のお悩み別、ストレス対策リスト コロナ禍で生まれた最新ストレスにも対応! (024p)
・今井 翼さん ストレスや不安を どう乗り越えていますか? (028p)
・ 「書く瞑想」 で心スッキリ! 5分でストレスに強くなる 「ジャーナリング」 入門(032p)
・“強いメンタル”を学べて面白い! 今、ホットなマンガ(036p)
・最新研究で判明! 幸福感を高めるための新常識(038p)
・心のセルフケアに役立つ ITサービスを試した! 注目の新サービスが急増中! (040p)
・ 「諦める」 でラクになるレッスン 今、必要なのは 「ぷかぷか」 する生き方! (044p)
・ 「4つの質問」 で仕事ストレス解決!
全米で話題! 人生を変える 「4つの質問」 ワークにトライしよう(046p)
・“ドラクエ好き”心療内科医が教える 「生きづらさ」 の正体と心をほぐす攻略法(048p)
・ 「発達障害者」 が見つけた 「弱い心の守り方」
「敏感な人」 に効くから誰にでも効果大! (050p)
特集2 貯まる財布のつくり方
・貯まる財布のつくり方 キャッシュレス生活をもっと楽しく、もっと賢く! (054p)
・支払いは 「ほぼキャッシュレス」 さんたちの貯まる財布(056p)
・年間10万円以上得する もっとラクに賢く使いこなす キャッシュレス生活ワザ(062p)
特集3 管理職にならない彼女たちの選択
・管理職にならない彼女たちの選択(079p)
・組織のなかで 「非 ・ 管理職」 の道を進む人が知っておくべきこと(080p)
・ 「非 ・ 管理職」 で自分らしい働き方を見つけた人たちの強みと本音(082p)
・ 「非 ・ 管理職」 な私たちの仕事の 「やりがい」 と 「強み」 (087p)
・ 「非 ・ 管理職」 の道を自分で 「正解」 にする方法
中高年の働く悩みに寄り添う、 「昼スナック」 のママが日経WOMANに初登場! (088p)
特集4 忙しくても元気&キレイな人の朝ごはんルール
・忙しくても元気&キレイな人の朝ごはんルール 最高の朝活! 1日がシャキッと始まる(090p)
・朝が弱い人でもここまでできる! 時短朝ごはん(092p)
・朝から気合を入れたい日に! 好きが詰まった幸せ朝ごはん(094p)
・心身共に健康でありたいから。 ご自愛朝ごはん(096p)
COVER INTERVIEW
・高畑充希
いつも自分ひとりで立ち続けなくてもいい。 周りに頼れるようになった今、転機が来ているなと感じます。(009p)
女性リーダーの 「私が泣いた日」
・クロシェホールディングス 代表取締役 沼部美由紀さん
大量生産→大量廃棄というファッション業界の憂鬱な現状。 「環境のため、必要な分だけ作る」 、ハッピーなエシカルに挑む(011p)
得するWOMAN講座
・年末調整をした会社員なら確定申告は不要でしょ? (074p)
47都道府県発! 働き女子の自己投資ライフ
・石川県 コロナ禍でおうち時間を充実! 将来のために貯蓄も(075p)
サラリーマン女子、 「定年後」 に備える!
・人生100年時代! シニアになっても幸せに働き続けよう(100p)
People Special
・俳優 松坂桃李さん
極端な変化で自分の幅を広げてきた。 仕事はいつも 「人を知る」 ことから。(108p)
フツーの女子でも経営学者みたいに考える
・ 『パーティーとため息』 (110p)
池上彰×増田ユリヤ 世界史で 「今」 が丸分かり! 現代ニュースのキーワードLIVE
・バイデン政権を支えるのは 「マイノリティー」
日米の閣僚の顔ぶれに多様性の差を感じませんか? (116p)
BOOK 人生の景色が変わる本
・FIRE 最強の早期リタイア術 「早めに退職して旅行暮らし」 は現実的な選択肢(120p)
WOMAN EXPO TOKYO 2020 Winner 小巻亜矢さんトークセッション
・自分の人生のハンドルは、自分が握っている! (121p)
日経ウーマンエンパワーメント
・日本のジェンダー ・ ギャップ解消に必要なこととは?
国際政治学者 三浦瑠麗さんインタビュー(122p)
WOMAN’S TALK
・2020年を 『漢字1文字』 で表すなら? その理由やエピソード ほか(124p)
妹たちへ タサン志麻
・高級レストランからビストロへ。 料理人として働き、寸暇を惜しんで フランス語や文化を学んだ。 でも、30代で将来の方向性を見失う。 思いつめた結果、10年勤めた店を 置き手紙一つで辞めてしまった。(126p)
読者プレゼント
・WOMAN’S PRESENT(129p)

商品詳細

発行元
日経BP社
発行日
2021年2月5日
サイズ
0
原著者
日経WOMAN 編