日経WOMAN2022年2月号

日経WOMAN 編   no. 492 1月7日発行

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小計
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内容紹介

特集1 私を磨く新ルーティン100
・私を磨く! 新ルーティン100 1日1ステップ、変化するほど毎日が楽しくなる! (012p)
・上白石萌音さんをつくる日々の習慣にクローズアップ 2022年の目標を教えて♪(013p)
・上白石萌音さんをつくる10のルーティン(014p)
・働く女性たちの最新 「ルーティン事情」 を大公開!
2021年は何した? 続いた? 2022年新しく何を始める !? (016p)
・自家製麹生活始めました! 麹の勉強で体調が改善 講座講師の副業もスタート(018p)
・週末キャンプ生活始めました! 高原サウナや自然の中で体を動かし心をデトックス(020p)
・朝活&瞑想生活始めました! 早朝の思考整理タイムで“時間に追われる生活”から脱却(021p)
・筋トレ生活始めました! 週3回、3つのジム通いで筋肉量も自己肯定感もUP! (022p)
・資格取得の勉強始めました!
宅建士、FP、建築関連の資格を取得 頑張る自分への自信もついた(023p)
・大学院での勉強始めました! セカンドキャリアに向けて還暦を前に社会人大学院に入学(024p)
・英語&韓国語の勉強始めました!
1年半でTOEIC420点→710点に“勉強アカウント”でやる気も継続(025p)
・脳から変える“脳変”で健康勉強習慣をモノにする!
人気作業療法士が教える成功への近道(026p)
・2021年に働き方を変えた人たち、大集合! (028p)
・5年後の自分を変える働き方&生き方をつくる10のヒント
今こそキャリアの常識をアップデート! (032p)
・見つけた! 私の“貯める”と“自己投資”ベストバランス
お金まわりを整えて、人生が好転(034p)
・2022年はコレにお金を使って 「自分を磨く&楽しむ」 宣言! (036p)
・今年こそ! 無理なくルーティンが続くコツ
「時間がない」 「忘れてしまう」 「やるのが 苦痛」 「続けるのが苦手」 (038p)
・私を整える 「ひとり時間」 プチルーティン 平日の朝&夜、すきま時間、休日(040p)
特集2 みんなのはじめての副業チャレンジ
・みんなのはじめての副業チャレンジ 特別なスキルや自信がなくても大丈夫! (050p)
・プロが徹底解説! 副業成功へのロードマップ
そもそも始め方が分からない… 始めたものの、即挫折…(052p)
・副業デビューした人のしたことリスト 稼いだ&自己投資したお金事情も公開(056p)
・自分の 「強み」 を見つけて私だけの“商品”をつくる方法
誰にでも“お金に変えられる”知識やスキルはある !? (060p)
・ 「リモート地方副業」 という新しい働き方に注目
都会で仕事を続けながら故郷や地方でも働ける(062p)
特集3 「やせ体質」 のつくり方
・ 「やせ体質」 のつくり方 もうリバウンドしない! 勝手にやせてキープする(071p)
・ 「やせ体質」 をつくる24時
医師 栄養士 ピラティストレーナー 「健康のプロ」 が体形をキープするヒミツをのぞき見! (072p)
・たった1分の 「ねじれ筋のばし」 ダイエット
シワやたるみもできずに、脂肪だけするする落ちた! ずぼらでも忙しくても 「やせ体質」 がムリなく続く! (078p)
・効果的に&老けずに やせるための女性ホルモンとダイエットのQ&A
産婦人科医が教える(082p)
特集4 40代までにやっておきたい10のこと
・コラムニスト ・ ラジオパーソナリティー ジェーン ・ スーさん(48歳)×TBSアナウンサー 堀井美香さん(49歳)
「OVER THE SUN」 コンビが考える 「やっておきたい」 こと。(086p)
・美容家 石井美保さん(45歳) “美の賢者”としてのキャリアを育んだ習慣。(090p)
・ 「スナックひきだし」 ママ 木下紫乃さん(53歳)
何千もの人に向き合ってきた 「紫乃ママ」 の本音。(092p)
女性リーダーの 「私が泣いた日」
・セガトイズ 代表取締役社長 宮崎奈緒子さん
キャラクター大好き! スマホトイなどを生み出したヒットメーカーが、 大手おもちゃメーカーの 最年少、女性初の社長に(009p)
ゲッターズ飯田さんの開運ルーティン占い2022
・(044p)
47都道府県発! 働き女子の自己投資ライフ
・奈良県 通勤を勉強時間に。投資でお金を増やしたい! (049p)
INTERVIEW
・女優、モデル 白石麻衣さん
強い気持ちでイメージを覆す役に挑戦。ひとりの仕事の醍醐味も実感中(096p)
ウーマン ・ オブ ・ ザ ・ イヤー 2022
・ウーマン ・ オブ ・ ザ ・ イヤー2022 表彰式リポート
この1年で最も活躍した女性たちを表彰! (098p)
池上彰×増田ユリヤ 現代ニュースのキーワードLIVE
・2022年は何が起こる? 要Check! のイベントは? (100p)
フツーの女子でも経営学者みたいに考える
・ 『効率の悪さが我慢できない』 (104p)
得するWOMAN講座
・気になる 「米国株ETF」 。投資信託とどう使い分ければいい? (113p)
BOOK 人生の景色が変わる本
・LISTEN 知性豊かで創造力がある人になれる
「聞く」 は能動的行為。よく聞くことで人生は面白くなる(115p)
日経ウーマンエンパワーメント
・ 「男性脳」 「女性脳」 に根拠はあるのか?
専門家が徹底解説 「男女差」 よりもはるかに大きい 「個人差」 を見逃すな! (118p)
WOMAN’S TALK
・冬の日にぴったりの飲み物、音楽、映画、教えて ほか(124p)
妹たちへ 牛窪恵
・テレビマンの父に振り回された少女時代、ストレスから体調を崩す。脚本家を目指し、バブル景気のなか、出版社に就職。遅くまで働き、遊び、お金を使うことで、日本が元気になると信じていた。(126p)
読者プレゼント
・WOMAN’S PRESENT(129p)
別冊付録
・2022年こそお金に強くなる!1000万円貯まるお金の習慣

商品詳細

発行元
日経BP社
発行日
2022年1月7日
サイズ
0
原著者
日経WOMAN 編